Zdravé recepty na zákusky

Rate this post


Všetci niekedy nedokážeme odolať pokušeniu pred niečím sladkým. Najmä všetky druhy dezertov, sladkostí, koláčov nás nesmierne priťahujú. Ale keď čítate zloženie cukrárenských výrobkov, ktoré sa predávajú v obchodoch, túžba po ich kúpe okamžite zmizne. Ponúkame Vám pár úžasných dobrôt.

koláče

ORANŽOVÉ CANDY
Na prípravu sladkostí si vezmite: 150 g vlašských orechov, sušených marhúľ, hrozienok a sušených sliviek a pomarančovej kôry. Na postrek môžete použiť kokosové hobliny, sezamové semienka, makové semienka, kakao, mleté ​​mandle.
AKO PRIPRAVIŤ : Sušené ovocie namočte jednu hodinu v studenej vode, potom jemne stlačte a vložte do mixéra. Sformujte výslednú hmotnosť na guľôčky. Uprostred môžete umiestniť mrazené čerešne alebo mandle.

Bary müsli
Zloženie: 2 banány, datle, 400 g ovsených vločiek, 100 g slnečnicových semien a 150 g kokosu. Môžete pridať, ak máte radi škoricu alebo iné korenie.
AKO PRIPRAVIŤ : Na začiatok musia byť datle namočené niekoľko hodín v studenej vode, olúpané a rozdrvené v mixéri. Pridajte banány a premiešajte do homogénnej hmoty. Kombinujte výslednú zmes so suchými zložkami (vločky, semená a kokosové čipy). Predhrejte rúru na 180 stupňov, a umiestnite dobroty do rúry po dobu 10 minút. Keď je miska zapečená, vyberte ju z rúry a nechajte ju vychladnúť. Potom nakrájame na obdĺžniky a pol hodiny položíme do chladničky tak, aby sa stĺpy stali pevnými.

dortík

NUTS CAKE
ZLOŽENIE na prípravu koláča: 450 g vlašských orechov, 125 g hrozienok, 1 l. mletej škorice, 250 g datli. Na smotanu: 2 banány a 100 gramov sušených marhúľ. Najprv namočte sušené ovocie jednu alebo dve hodiny v studenej vode.
PRÍPRAVA: vložte ich spolu do mixéra. Dajte cesto do misky a dajte koláču guľatý tvar. Následne na koláčik dáme krém – rozmixované marhule a pomaranče.
Existuje veľké množstvo, stačí len trochu využívať internet a predstavivosť.